Cours d’Aqua Circuit près de Lyon au Club Équilibre

L’Aqua Circuit propose un parcours complet combinant plusieurs ateliers dans l’eau. Cette activité est idéale pour travailler simultanément force, endurance et coordination.

Pourquoi choisir l’Aqua Circuit ?

Il offre un entraînement varié et complet, associant cardio, renforcement musculaire et mobilité dans un environnement ludique.

Contenu du cours

Le cours alterne exercices cardio, ateliers de renforcement, déplacements aquatiques et mouvements fonctionnels. Chaque poste sollicite un groupe musculaire différent.

Pour qui ?

Adapté à tous grâce aux nombreuses variantes proposées par le coach.

Bienfaits

• Travail global du corps
• Endurance et force améliorées
• Activité dynamique et motivante
• Meilleure coordination

Un concept stimulant et complet pour progresser dans un environnement sécurisant et agréable.