Les activités aquatiques

L’aqua-bike, c’est du vélo… mais dans l’eau !

Installé sur un vélo immergé en piscine, on pédale en musique, porté par la résistance de l’eau.

• Accessible à tous : Pas besoin d’être un grand sportif.
• Les bienfaits : Cette Séance brûle les calories, raffermit les jambes, stimule la circulation et réduit la cellulite.
  
  

L’aqua-gym est une gymnastique douce et tonique pratiquée dans l’eau, souvent en musique.

•  Chacun progresse à son rythme, dans une ambiance détendue et collective.

Les résultats : Grace à cette activité, vous aurez un corps plus tonique, une meilleure posture et une sensation de légèreté.

L'aqua-circuit, c’est une séance ludique et complète qui combine plusieurs ateliers dans l’eau.

• Le principe : On passe d’un poste à l’autre (vélo, haltères aquatiques, trampoline, step…).
• Les bienfaits : travail cardio + renforcement musculaire global, avec la résistance naturelle de l’eau.